Симптомы спазмов сосудов головного мозга и методы устранения проблемы

Симптомы спазмов сосудов головного мозга и методы устранения проблемы

Спазм сосудов головного мозга, симптомы которого в начальной стадии выражаются сильной головной болью, свидетельствует о снижении интенсивности кровообращения. Как правило, такое явление происходит из-за сужения стенок вен и артерий. Такая патология довольно опасна и ведет к серьезным нарушениям работы головного мозга и центральной нервной системы. Чтобы не допустить серьезных осложнений, таких как инсульт, необходимо своевременно диагностировать очаг спазма и приступить к его лечению.

Прямые и косвенные причины возникновения спазма

Главной причиной возникновения спазма головного мозга считается сбой кровообращения. Как правило, такое нарушение происходит из-за снижения тонуса стенок сосудов. Спровоцировать это патологическое отклонение может множество прямых и косвенных факторов.

Прямыми действующими причинами считаются:

  • хронические заболевания костных и хрящевых тканей позвоночно-шейного отдела;
  • истончения или растяжения кровеносных сосудов;
  • почечная недостаточность;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • внутренние дефекты строения стенок сосудов;
  • заболевание щитовидной железы;
  • кислородное голодание;
  • вегетососудистая дистония сердца;
  • гипотензия или артериальное давление.

Спазмы сосудов головного мозга могут быть вызваны и патологическими новообразованиями в частях головы, такими как опухоли и —кисты—.

Среди косвенно действующих факторов, самыми распространенными являются: стресс, нарушения сна, неполноценный отдых организма, психическая неуравновешенность, курение, употребление алкогольных напитков.

Как видно, причин, из-за которых развивается спазм головы, достаточно много. Существует определенные симптомы, которые характеризуют это заболевание.

Симптомы спазмов сосудов головы

Основным симптомом спазма сосудов головного мозга считается боль. При этом она может проявляться на разных областях головы и лицевой части. Кроме болевого синдрома, существуют дополнительные признаки патологии. Как правило, отталкиваясь от них, невролог оценивает стадию и прогрессирование болезни.

Симптомы, характеризующие начальное развитие патологии: пульсирующая боль, головокружение, летание «мушек» в глазах, рвотные позывы, быстрая утомляемость, звон в ушах.

Если спазм долгое время не лечится, он приобретает хроническую форму. В запущенном состоянии патология выражается такими симптомами:

  • нарушение координации в движениях;
  • частичная потеря памяти;
  • расстройства речевой деятельности;
  • слабость всего организма;
  • приступы кратковременной потери сознания.

Тяжелая форма заболевания достаточно опасна для здоровья человека. Если своевременно не снятьспазмсосудовголовногомозга, это может привести к плачевным последствиям.

В чем опасность патологии

Главным отделом центральным нервной системы считается головной мозг. В его функции входит управлять мышлением, поведением и движениями человека. Для полноценной работы мозгу требуются питательные элементы и кислород. Осуществляется этот процесс посредством кровеносных сосудов.

Эластичные трубчатые образования, по которым происходит циркуляция крови, имеют биологические свойства сужаться и расширяться. Регуляция их тонуса осуществляется рефлекторным актом. Когда этот процесс выходит из строя, кровеносные сосуды долгое время остаются в суженном виде. Такое аномальное состояние препятствует проходимости питательных веществ в мозг, и он дает сбой в работе.

Помимо этого, во время сужения кровеносных сосудов, развиваются такие опасные заболевания, как:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • геморрагическийинсульт;
  • аневризма кровеносных сосудов.

Группа риска

Спазм мозга головы может развиться у любого человека. Для патологии нет ограничения по полу, возрасту и национальности. Но все же медицинскими исследованиями было доказано, что развитию заболевания служат определенные патологические отклонения.

Так, в группу риска входят:

  • Люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания.
  • Больные сахарным диабетом.

  • Категория людей, у которых свертывающая система крови имеет перевес над противосвертывающей.
  • Гипертоники.
  • Пациенты с высоким уровнем холестерина.
  • Человек, страдающий ожирением.

  • Люди, принимающие наркотические препараты.
  • Пациенты, которые перенесли стрептококковый васкулит.
  • Курильщики.

  • Пациенты с неустойчивой психикой.

Способы диагностирования

Прежде чем назначить курс лечения, первоначально необходимо провести диагностику спазмасосудов мозга. Для этого невролог проводит ряд медицинских манипуляций.

Анамнез

Чтобы составить клиническую картину, врач сначала собирает сведения о состоянии здоровья пациента. В этот момент он интересуется, какими симптомами выражается болезнь и как часто она проявляется. Выслушав жалобы, доктор сопоставляет вероятность генетического расположения.

Затем он расспрашивает, есть ли сопутствующие заболевания, в какой сфере деятельности работает человек и в каких условиях он проживает. Все это поможет выявить причины спазмов головы, для снятия которых необходимо иметь целостное представление об истории болезни.

Рентген шейного отдела

Это самый простой метод диагностики. Происходит обследование с помощью цифрового аппарата, рентгеновских лучей и фотобумаги. С помощью полученного снимка оценивается состояние позвоночного столба шейного отдела.

Список возможных патологий шеи, которые приводят к сосудистым спазмам головы:

  • —остеохондроз—;
  • травматические повреждения;
  • опухоль спинного мозга;
  • межпозвонковая грыжа.

Это исследование с использованием ультразвуковых волн демонстрирует состояние брахиоцефальных и интракраниальных кровеносных сосудов. Оно показывает нарушения в артериях, скорость циркуляции крови, отложения холестерина и наличия тромбов.

Полученные результаты УЗИ с уже известными симптомами имеют большое значение в диагностике заболевания. Но чтобы снять спазм головных сосудов мозга, потребуются значения МРТ.

Магнитно-резонансная томография

Томографическое медицинское обследование – один из главных методов диагностики спазма головы. Дело в том, что МРТ предоставляет 100% информацию о состоянии вен и артерий мозга.

По снимку магнитно-резонансной томографии врач также сможет оценить общее состояние здоровья человека. Такая особенность позволяет выявить очаг возникновения болезни и назначить соответствующий лечебный курс по ее устранению.

Методы консервативного лечения

Терапия спазма сосудов головного мозга предусматривает снятие симптомов, устранения очага болезни и восстановления работоспособности нервной системы. Комплексный подход поможет пациенту полностью избавиться от патологии и быстро вернуться к прежнему образу жизни.

Стоит обратить внимание: как, и чем снять спазм сосудов головного мозга, знает только квалифицированный невролог. Поэтому, занявшись самолечением, пациент рискует нанести вред своему здоровью. Комплексная терапия включает несколько методик.

Питание

Как ни странно, но в первую очередь врач в устранении симптомов заболевания рекомендует обратить внимание на прием пищи. Это обосновывается тем, что через употребление продуктов человек получает все питательные вещества, в которых нуждается мозг.

Полезно:   Сотрясение головного мозга

Однако в некоторых блюдах присутствует холестерин, который провоцирует спазм мозга. При слишком высоком количестве, он оседает на стенках сосудов, тем самым сужая их. Поэтому во время терапии невролог советует отказаться от жареной и жирной пищи. Кроме того, потребуется исключить следующие продукты: майонез, соль, сахар, копчености, кетчуп, жиры животного происхождения, сдоба.

Здоровое питание при таком заболевании должно включать: натуральные соки, обезжиренный кефир, каши, овощные салаты, морскую капусту, рыбу, злаки, сухофрукты. Допускается употребление зеленого чая без сахара.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры наравне с правильным питанием помогут в лечении спазмовсосудов головного мозга. Как показала медицинская практика, самыми быстродействующими методиками считаются:

  • Массаж. Массирование затылочной части шеи предотвратит прогрессирование болезни и снизит ее симптомы.
  • Гидротерапия. Водяная терапия направлена на раздражение нервных окончаний кожи. Под воздействием теплой воды устраняется болевой синдром и усиливается кровоток. Холодная вода оказывает очищающий эффект и способствует укреплению стенок сосудов.
  • Электрофорез. Такая лечебная процедура предусматривает использование брома и лекарственного средства – новокаина. При помощи этих препаратов можно расширить и привести в тонус стенки кровеносных сосудов.

Некоторым пациентам в устранении симптомов врач в индивидуальном порядке назначает лечебную гимнастику. Правильно подобранные физические упражнения укрепят позвоночный столб и предотвратят развития остеохондроза.

Медикаментозная терапия

Лечение спазмов сосудов головного мозга в обязательном порядке должно осуществляться с медикаментозными препаратами. Такой подход поможет устранить первопричину развития патологии, снять симптомы спазм и сократить время терапии.

Комплексное лечение включает:

  • Спазмолитики. Эти препараты подавляют симптомы сосудистого спазма головы. В качестве лекарств используют Дротаверин, Папаверин, Дибазол. Чтобы добиться быстрого эффекта, препараты рекомендуется вводить инъекциями.

  • Седативные лекарства. Психолептики в таблетках помогут нормализовать ЦНС человека. Самыми распространенными медикаментами считаются Экстракт валерианы, Ново-Пассит и Персен.
  • Ноотропы. Лекарства этой группы улучшают кровообращение в головном мозге, нормализуют память и снижают потребность организма в кислороде. Самыми востребованными препаратами выступают Глицин, Билобил, Кортексин.

  • Сосудорасширяющие средства. Эти лекарства восстанавливают тонус кровеносных сосудов, за счет чего нормализуется питание мозга. Среди медикаментов используются Парлазин и Атероклефит.
  • Антикоагулянты. Такие препараты устраняют тромбообразование в сосудах головного мозга. Распространенными лекарствами считаются Варфарин, Аспирин, Дипиридамол.

Для санации инфекционных очагов в комплексную терапию входят витамины. Самыми недорогими и эффективными из них считаются Центрум, Супрадин, Селмевит и Синергин.

Народная медицина

Чтобы закрепить эффект от использования медикаментов, помогающих снять спазм, сосуды головного мозга можно дополнительно лечить средствами народной медицины.

Рассмотрим, как устранить опасные симптомы нетрадиционной терапией:

  • Отвар шиповника. Сухие ягоды дикой розы кипятятся в воде до размягчения. Употребляется отвар натощак, 2 раза в день.

  • Настой зверобоя и календулы. Сухие листья растений заливаются крутым кипятком. После остывания настой употребляется внутрь 3 раза в день до еды.
  • Чесночная настойка. Мелко порезанный овощ из 3 головок заливается 0,5 л. водкой. Полученная настойка на 2 недели убирается в темное место. По истечении указанного времени состав взбалтывается и используется внутрь 3 раза в сутки.
  • Лимонная смесь также поможет снять симптомы спазма. Для этого 5 тертых лимонов соединяются с 5 головками измельченного чеснока. В полученную смесь добавляется 500 гр. меда. Консистенция употребляется по 1 ч.л. 2 раза в день.

  • Отвар чабреца. Сухие листья растения завариваются кипятком. Спустя 20 минут, настой используется вовнутрь.
  • Сироп боярышника. Плоды дерева заливаются водой и доводятся до кипения. Затем настой остужается, разводится с сахаром и принимается по 1 ст. в день.

Самостоятельное устранение спазмов головы — видео

Бывают ситуации, когда при сильных головных болях нет возможности посетить врача или приобрести спазмолитические препараты. В таких непредвиденных обстоятельствах помогут советы, как снять симптомы спазма головы подручными средствами.

Самостоятельное устранение болевого синдрома:

  • Довольно эффективным средством в устранении симптомов спазма считается контрастная вода. Для этого потребуется две емкости. В одну тару наливается теплая вода, в другую холодная. Затем в них поочередно опускаются руки или ноги.
  • Победить болевой синдром можно при мощи капусты. В этом случае достаточно будет приложить ее лист к голове.
  • Быстро облегчить состояние поможет эфирное масло. Смочив им шею с задней стороны и виски, спазм прекратится через 20 мин.

Самостоятельное лечение спазма сосуда мозга достаточно эффективно, но оно непродолжительно. Поэтому, как только появится возможность, стоит сразу обратиться в медицинское учреждение.

nevrology.net

Причины спазма сосудов головного мозга

Спазм сосудов головного мозга подразумевает сужение их стенок и уменьшение между ними просвета. Такое состояние грозит серьезными расстройствами работы организма в целом, поэтому необходимо обратиться в консультативно-диагностический центр «ИнтеграМед» (ранее НДЦ) для проведения обследования.

От чего случаются сосудистые спазмы

Церебральный ангиоспазм (так по-другому называют спазм сосудов головного мозга) может возникать по разным причинам. Тому служат проблемы не только в мозгу, но и в шейном отделе, где идут артерии, поставляющие кровь к клеткам головного мозга.

Продолжительная сильная усталость, недостаток сна, кислородное голодание, слабое снабжение кровью значительно влияют на состояние сосудов, как и некоторые сосудистые заболевания.

Наиболее частые причины мозговых сосудистых спазмов:

  • хронический стресс и утомление;
  • дефицит сна и кислорода;
  • никотин;
  • дистрофия стенок сосудов вследствие возрастных изменений.
  • шейный остеохондроз;
  • гипертония;
  • ВСД;
  • почечные нарушения;
  • опухоли.

Столь серьезные факторы – не единственные виновники возникновения симптомов спазма. Резкое сужение сосудов может произойти, например, при охлаждении головы в отсутствие шапки, принятии большой дозы алкоголя, резком всплеске эмоций (в т.ч. и положительном). Если раньше заболевание считали возрастным, когда сосуды теряли эластичность и изменялись в силу природных закономерностей, то сегодня патология значительно «помолодела», став частой спутницей жителей мегаполисов, где экология, ритм жизни, загазованность воздуха оставляют желать лучшего.

Полезно:   Наружная открытая гидроцефалия у взрослых

Спазм сосудов головного мозга грозит определенным категориям людей, чей организм наименее защищен перед проблемой. Чаще всего это лица с отдельными заболеваниями или чувствительной сосудистой системой:

  • перенесшие инфаркт, инсульт;
  • диабетики;
  • гипертоники;
  • страдающие стенокардией;
  • склонные к тромбообразованию;
  • психически неуравновешенные;
  • лица, остро реагирующие на перепады атмосферного давления.

Проявления мозгового спазма

Основной симптом церебрального ангиоспазма – это головная боль любой локализации. Она возникает из-за нарушения кровотока, когда через узкий просвет не поступает нужное количество крови.

Другие признаки спазма сосудов головного мозга:

  • головокружение;
  • низкая работоспособность;
  • чувство сильного утомления;
  • шум в ушах (при нагрузке усиливается);
  • тошнота, рвотные позывы.

Симптоматика при тяжелых ситуациях:

  • речевые нарушения;
  • спутанность сознания;
  • потеря координации и ориентации;
  • провалы памяти;
  • обморочные состояния.

Резкое развитие ангиоспазма дает клиническую картину сразу, но бывает и хроническое течение болезни, когда признаков почти нет. Такой вид очень опасен из-за риска осложнений, самый грозный из которых – ишемический инсульт.

Детский спазм сосудов головного мозга провоцирует ишемию отдельных областей мозга, а это чревато задержкой в развитии, слепотой, глухотой, парезами, невропатией. Впоследствии у повзрослевших пациентов случаются мучительные мигрени.

Нарушения кровообращения мозга крайне опасны, их лечение обязательно. Диагностируют заболевание при помощи следующих обследований:

Помощь в домашних условиях должна быть направлена на снятие острого спазма:

  • холодная вода для умывания и ножной ванночки;
  • поза лежа с приподнятым подголовьем (на подушке);
  • пить теплую воду с добавлением меда;
  • массаж височной и затылочной области.

Из средств, снимающих спазм сосудов головного мозга, рекомендуется принять обезболивающий спазмолитик.

Методы лечения ангиоспазма:

  • Внутривенные инъекции спазмолитическими препаратами.
  • Отказ от пагубных пристрастий.
  • Сосудорасширяющие средства (антагонисты кальция).
  • Излечение любых инфекций, включая кариес.
  • Прием корректоров сосудов, адаптогенов, витаминов.
  • Физиотерапия.
  • Массаж воротниковой зоны.

Очень рекомендовано оздоровление в санаторно-курортных учреждениях. Борьба со спазмами сосудов головного мозга требует полного изменения образа жизни, питания, контроля веса, состояния психики, увеличения двигательной активности. Средства народной медицины для очищения сосудов, повышения их эластичности и крепости помогут улучшить кровообращение и устранить застойные процессы. Отличной профилактикой ангиоспазма станет йога, фитнес, плавание, пешие прогулки, танцы.

Заниматься самолечением не рекомендуется. Для верной терапии следует обратиться к врачу-неврологу. Запишитесь на прием в КДЦ «ИнтеграМед» (ранее «НДЦ») по телефонам, указанным на сайте.

ndc-mrt.ru

Причины и лечение спазмов сосудов головного мозга

Спазм сосудов головного мозга (церебральный ангиоспазм), то есть их сужение, происходит, когда уменьшается просвет между стенками сосудов. Причин тому может быть много, а последствиями могут стать серьезные нарушения в работе организма.

Почему возникают спазмы мозговых сосудов

Причины проблемы могут скрываться как в самом мозге, так и в позвоночнике, ведь через его шейный отдел проходят артерии, снабжающие кровью головной мозг. Проблемы в мозге бывают обусловлены различными состояниями, когда человек сильно устает в течение длительного времени, недосыпает, когда организму не хватает кислорода.

Мозг у человека также устает, как и другие части организма. Когда он работает долго, напряженно и не получает достаточного отдыха, кровоснабжение ухудшается, как ухудшается и состояние самих сосудов, по которым проходит кровь. Кроме того, некоторые болезни провоцируют развитие спазмов мозговых сосудов. Например, гипертония очень часто становится причиной сосудистых спазмов.

Причины спазма мозговых сосудов

  • Переутомление;
  • Стрессовая ситуация;
  • Недосыпание;
  • Недостаток кислорода;
  • Возрастные изменения состояния сосудов;
  • Курение.

Заболевания-провокаторы

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Сердечная недостаточность;
  • Вегето-сосудистая дистония;
  • Нарушение функций почек;
  • Болезни щитовидной железы;
  • Опухоли мозга.

Далеко не всегда проблема обусловлена какими-то серьезными причинами. Простая бытовая ситуация может спровоцировать данное состояние, к примеру, прогулка по морозу с непокрытой головой, слишком большое количество спиртного. Сильные эмоции, кстати, не только негативные, могут спровоцировать церебральный ангиоспазм.

В любых ситуациях стоит хотя бы пытаться сохранять спокойствие и самообладание, так как излишние эмоции расшатывают нервную систему.

От этого страдают сосуды, сердце, развиваются различные заболевания. На эмоциональные всплески сосуды могут отреагировать даже на фоне полного здоровья. Такие спазмы может вызвать, например, сильная ссора или душевная травма. Спровоцировать реакцию мозговых сосудов может и перемена погоды у метеочувствительных людей. Особенно опасны резкие скачки атмосферного давления.

Несколько десятилетий назад спазм сосудов головного мозга встречался преимущественно у пожилых людей. Это связано с возрастными изменениями и потерей эластичности сосудов. Однако в последнее время намного чаще от этой проблемы страдают более молодые люди, и большинство из них — жители больших городов.

Нормальный кровоток и кровоток при спазме

Важную негативную роль играет экологическая обстановка в крупных населенных пунктах. Токсичные вещества, выбросы предприятий и автомобилей, содержащиеся в воздухе, огромное количество пыли отрицательно влияют на сосуды и, вообще, на состояние всего организма в целом. К тому же в крупных городах всегда присутствует недостаток кислорода в воздухе. Все это вызывает сужение, а иногда и спазм сосудов, в том числе и сосудов головного мозга.

Конечно, опасность спазма сосудов мозга подстерегает не каждого человека. Существуют категории людей, которые больше подвержены риску такой реакции организма. Они либо страдают от какого-то заболевания, либо имеют чувствительные сосуды.

Кто входит в группу риска

  • Люди, у которых родственники перенесли инфаркт или инсульт;
  • Больные гипертонией, стенокардией;
  • Страдающие сахарным диабетом;
  • Заядлые курильщики или алкоголики;
  • Люди, чей организм склонен к тромбообразованию;
  • Неуравновешенные;
  • Чувствительные к изменениям погоды.
Полезно:   Боль в ухе и в шее

Симптомы

Основной и самый частый симптом спазма сосудов мозга — головная боль, которая может ощущаться в любом месте головы. Она связана с нарушением кровотока, когда сузившийся сосуд не пропускает достаточного количества крови.

Отдельные участки мозга тогда не получают питания, и их работа нарушается. Кроме головных болей, часто имеют место головокружения, а при сильном спазме могут добавиться и более тревожные симптомы.

Проявления сосудистых спазмов

  • Головные боли и головокружения;
  • Повышенная утомляемость и снижение работоспособности;
  • Мелькание «мушек»;
  • Шум в ушах, который усиливается при физической нагрузке;
  • Тошнота и даже рвота.

Симптомы в тяжелых случаях

  • Нарушение речи;
  • Провалы в памяти;
  • Нарушение координации движений;
  • Потеря ориентации;
  • Обморок.

Ангиоспазм может развиваться резко и быстро, тогда симптомы наступают внезапно. Однако возможен хронический спазм сосудов, который дает более мягкие симптомы, но он опасен осложнениями. Грозным осложнением хронического спазма мозговых сосудов может стать ишемический инсульт, который развивается при полном перекрытии просвета сосуда. Последствия могут быть очень серьезными, так как несвоевременная или недостаточная помощь приводят к отмиранию большого количества нейронов вследствие отсутствия кровоснабжения участка мозга.

Встречается церебральный ангиоспазм и у детей, он также приводит к ишемии участков мозга. Последствиями этого может быть задержка в развитии. Кроме того, при значительном нарушении работы сосудов у детей возможны слепота, глухота, парезы, невропатии. По мере взросления у таких детей развиваются стойкие приступы мигрени.

Диагностика и лечение

Если часто ощущаются головные боли, головокружения, то стоит обратиться к врачу, так как оставлять нарушения мозгового кровообращения без внимания опасно.

Для постановки диагноза необходимо пройти обследование шейного отдела позвоночника (рентгеновское, МРТ), а также магнитно-резонансное обследование сосудов головы. Для установления состояния артерий, скорости кровотока, обнаружения тромбов и бляшек в сосудах выполняется дуплексное сканирование.

Важную информацию даст МРТ или КТ, проводимые в режиме контрастирования, то есть с введением в кровоток контрастного вещества. На основании симптомов и результатов исследований можно установить диагноз и назначить лечение.

Принимать решение и рекомендовать прием препаратов может только врач, самолечение недопустимо при церебральной ангиопатии. Конечно, экстренные меры в домашних условиях помогут облегчить состояние, снять сильную головную болью, однако это не отменяет визита к доктору.

Помощь в домашних условиях

  • Умывание холодной водой;
  • Холодная ванночка для ног;
  • Можно прилечь, положив голову на подушку;
  • Массаж висков и затылка;
  • Стакан теплой воды с медом.

Можно также выпить таблетку Спазгана, Нурофена или подобного средства, облегчить спазм могут капли корвалола или настойки валерианы. Если симптомы повторяются, то нужно обязательно, не откладывая, идти к врачу.

Методы лечения церебрального ангиоспазма зависят от его причины. Если ограничиться лишь снятием симптомов, то они будут повторяться снова и снова. При выявлении заболевания, которое привело к развитию сосудистого спазма, необходимо в первую очередь направить усилия по лечению именно на него.

После устранения причины неприятные симптомы уйдут. Однако не всегда удается выявить конкретную причину, и не всегда есть возможность ее устранить. Тогда разрабатывается стратегия лечения, включающая в себя оптимизацию образа жизни.

Меры по лечению церебрального ангиоспазма

  • Отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
  • Налаживание режима питания;
  • Санация очагов инфекции, включая лечение зубов;
  • Снятие спазмов с помощью вазоактивных антагонистов кальция;
  • Быстрое купирование боли внутривенными инъекциями Эуфиллина, Но-шпы, Ревалгина, Папазола;
  • Прием ноотропных препаратов: Ноотропил, Пирацетам, Трентал;
  • Прием корректоров работы сосудов головного мозга, например, Актовегин, Церебролизин;
  • Прием адаптогенов (элеутерококк, женьшень, лимонник) и витаминов;
  • Физиотерапевтическое лечение (электрофорез, дарсонваль);
  • Курсы массажа воротниковой зоны;
  • Санаторно-курортное лечение.

При лечении церебральных ангиоспазмов важна система, может понадобиться несколько курсов лечения для достижения устойчивого результата.

Образ жизни и профилактика спазма сосудов головного мозга

Важно наладить правильное питание и следить за своим весом. Утром лучше всего есть цельнозерновые каши, в обед регулярно употреблять морепродукты, обязательно много разнообразных овощей. Стоит ограничить употребление жирных молочных продуктов, количество сладостей сводят к минимуму.

Врачи обычно рекомендуют отказаться от жирных блюд, от жареных, копченых и консервированных продуктов. Крепкий чай и кофе лучше заменить травяными настоями, которые помогут укрепить сосуды, например, шиповник, крапива, зверобой. Стоит отказаться и от газированных напитков, тем более, что они вредят не только сосудам, но и всему организму. А вот обеспечить себя достаточным количеством жидкости (не менее 2 л в день) обязательно нужно. Это поможет избежать застоя в сосудах и накопления вредных веществ.

Многие народные средства помогают улучшить кровообращение и прекрасно тонизируют стенки сосудов, особенно при регулярном употреблении.

Популярное средство для очистки сосудов и их укрепления — чеснок. Его измельчают до состояния кашицы и заливают растительным маслом (1 головка чеснока на 200 мл масла), через сутки добавляют 1 чайную ложку лимонного сока. Принимают по утрам по 1 чайной ложке. Курс продолжается 3 месяца.

Двигательная активность всегда помогает укрепить сосуды, поддерживать их тонус. Эта активность может быть любой в зависимости от того, что человеку нравится делать: танцы, прогулки пешком или на велосипеде, плавание, фитнес, йога. Избегание умственной перегрузки, контроль уровня стресса и полноценный отдых очень помогут сосудам нормально справляться со своими функциями.

Советуем ознакомиться с тем, что вызывает сужение сосудов мозга.

prososud.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *